Fli fra flip ik heb een winterdip

Shit heb ik een winterdip? Normaal gesproken heb ik geen last van een winterdip, maar dit jaar is daar toch wat verandering ingekomen. Elk jaar hebben… mensen last van een winterdip. En ik moet ook toegeven dat de winter het soms wel lastig kan maken om je lekker in je vel te voelen. Toch zijn er ook een hoop dingen die je kan doen om het winterdip gevoel van je af te zetten.

Pak jezelf warm in en ga buiten een rondje lopen. Zet de muziek aan en stippel een leuke route uit voor jezelf. Tijdens zo’n wandeling kan je je hoofd leeg maken. Ik vind het altijd leuk om te zien hoeveel stappen ik heb gezet, dus ik zet daarbij ook altijd een app aan. Ik gebruik de app Pikminbloom. Dit is een app die past bij een spelletje dat ik graag speel op de Nintendo switch. Deze app volgt je route en plant onderweg digitale bloemen. Zo krijg je een leuk overzicht van je route.

Neem deze winter genoeg tijd voor jezelf. Maak een lijstje met dingen die nog gedaan moeten worden. Door ze op te schrijven kan je ze makkelijker uit je hoofd zetten, daarnaast heb je zo ook een overzicht van je taken. Als je dit hebt gedaan is het makkelijker om even iets leuks voor jezelf te doen. Kijk een serie, speel een spel of ga iets bakken. Het maakt niet uit wat je doet, als je maar iets doet wat je leuk vindt.

En dan mijn nummer 1 tip tegen een vervelend gevoel: Douchen. Voor mij werkt dit altijd! Als ik me vervelend voel dan heb ik nooit zin om uitgebreid te gaan douchen, maar na afloop ben ik toch mega blij dat ik het heb gedaan. Ik weet niet hoe komt, maar na een lekker douche voel ik me altijd een stuk beter.

Ook merk ik dat een goede muzikale afspeellijst of podcast aflevering een positief effect kan hebben op mijn stemming. Ik ga graag op bed liggen met mijn koptelefoon op.

En mijn laatste tip is comfortfood! Ik ben gek op eten, en ik denk dat ik niet de enige ben. Als je je echt zwaar k… voelt dan is er niks lekkers dan comfortfood. En als je het leuk vindt om te bakken of koken dan sla je hier twee vliegen in een klap.

Als je een winterdip hebt dan hoop ik dat je er heel erg snel uit komt. Met mijn winterdip gaat het gelukkig goed. Onthoudt dat er altijd licht brand aan het einde van de tunnel en dat je soms slechte dagen nodig hebt om de goede dagen te kunnen waarderen.